知らなきゃ損！シワができにくい寝方

みなさんは普段、どのような寝方をしていますか？？

睡眠は欠かせない時間だからこそ、
寝ているときにシワを増やさないよう気をつけたいものです！

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たるみやシワを防ぐ寝方は「仰向け」！

横向きやうつ伏せに比べて、皮膚に負担がかかりやすいからです。

いつも同じ”横向き”は、
枕で圧迫している状態で摩擦によるダメージを受けやすいんです・・
これが”シミや色素沈着”へとつながる可能性も。

枕が高い方も要注意です・・！
首にシワが寄ってしまったり、
筋肉が緩んで二重顎になってしまいます。

寝返りをあまりしない人は、
血流が悪くなってしまったり体が歪んだり・・

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身体に負担がかかる寝方は避け、リラックスした状態で休むことが大切です。

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