シミを増やすNG習慣〈3選〉

2023/05/19

実は間違っているかも…？？

日頃から美肌ケアを行っているものの、
肌の調子がよくなかったり、シミが気になったりしている方も
いるのではないでしょうか？

実はお肌に良くない、シミを増やすNG習慣をご紹介します！

クレンジングや洗顔で、「化粧や汚れをしっかり落とさなければ…」
と思うあまり、お肌を強く擦って洗っていませんか？？

お肌を強く擦りすぎてしまうことによって
摩擦による”色素沈着”を生む可能性があります！

泡を使って優しく洗い、拭くときも
タオルで優しく包み込むようにしてオフしましょう。

お肌のターンオーバーには良質な睡眠が欠かせません！

毎日寝不足が続いたり、不規則なリズムで過ごしていたりすると
通常排出されるはずのメラニンを排出できなくなってしまいます、、

その結果、”シミ”となってしまうので
お肌のためにも十分な睡眠をとるようにしましょう。

甘いものや糖分は美味しいものが多く、
ついつい摂取してしまいがちですよね…。

しかし体内のたんぱく質と結びつき、酸化してしまうため
お肌がくすんできたり、お肌の老化を早める要因になります。

ケーキや麺類など、糖化の元となるものは、
過剰に摂取しないよう心がけましょう。