肌の《バリア》機能を高める4つの方法

2025/12/04

肌のバリア機能ってよく聞くけど、一体なんのこと？
肌のバリア機能が衰えると、どうなっちゃうの？
30代からは肌が変化するため、肌のバリア機能を整えることが大切です。
今回は、そもそも肌のバリア機能とは何か、バリア機能を高めるためにどうすれば良いか
を詳しくご紹介します！

肌のバリア機能とは

【肌のバリア機能の役割】
1. ほこりや花粉など大気中の汚染物質から肌を守る
2.肌の乾燥を防ぎ、内側から潤いを保つ

肌のバリア機能は、表皮の1番外側にある角層細胞内の天然保湿因子、角層細胞間を埋めている
細胞間脂質、皮脂膜の3つで形成されています。

肌のバリア機能が衰えるとこんなに恐ろしいことが・・・！

肌のバリア機能は、外部からの乾燥や紫外線ダメージ、かゆみにより肌を書くことで、
簡単に破壊されてしまいます。

バリア機能が衰えてしまうと、肌には次のようなデメリットが生じます。
☑︎肌の水分が蒸発しやすくなり乾燥が起こる
☑︎肌が乾燥することでシワの原因になる
☑︎日焼けによる色素沈着が起こりやすくなる
☑︎肌荒れやニキビなどの肌トラブルが起きる

肌のバリア機能が衰える原因

主に次の4つが原因です。
⚠︎乾燥　冷暖房の効いた部屋に長時間滞在。水分をこまめに摂らない。
⚠︎紫外線を浴びる　日常的に日焼け止めを塗らない、屋外で過ごすことが多い。
⚠︎間違った洗顔　ゴシゴシと力を入れた洗顔、熱いお湯での洗顔、洗いすぎ　など
⚠︎ターンオーバーの乱れ　ストレスや喫煙、睡眠不足や生活習慣の乱れが続いている。