2023/12/13
温度や湿度の変化や外的要因によってお肌のバリア機能が低下し、
一時的に肌が敏感になっている状態のこと。
肌がカサカサする、ピリピリすると感じたら、
それはゆらぎ肌のサインかもしれません。
一時的なゆらぎ肌も、放置をすれば敏感肌になってしまうことも・・
いつもと違うと感じたら、その日から対策を始めましょう!
実は外部要因だけでなく、「心」のゆらぎも影響します。
ストレスが溜まっている、生活リズムが乱れている時もお肌がゆらぎやすくなります。
何よりも「保湿」が大切。
しっかりと潤して肌のバリア機能を修復しましょう。
気温の変化大きいときは特に、
睡眠不足で自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れるとお肌もゆらぎやすくなるので、
質の良い睡眠を取れるよう心がけましょう。
健康的な肌を保つには、食事の栄養バランスも重要です。
ビタミンやミネラル、肌の素となるたんぱく質を
しっかりと摂れるよう心がけましょう。
スキンケアと内面からのケアで、
ストレスに負けない元気な肌を手に入れませんか?
とはいえ、無理は禁物。
心もお肌も、ゆらいできたと感じたら早めのケアが大切です。
時には休めてあげることも重要ですよ。
無理なく、健やかな状態を取り戻しましょう!