梅雨に肌が荒れる理由、ご存じですか？

2026/06/04

雨の日が増え、湿度も高くなる梅雨の季節。

「なんだか肌がベタつく」
「ニキビができやすい」
「毛穴が気になる」
「化粧崩れしやすい」

そんな肌トラブルを感じていませんか？

実は梅雨は、肌バランスが乱れやすい季節のひとつ。
湿気が多いから乾燥しないと思われがちですが、実際は“隠れ乾燥”が起きていることも少なくありません。

今回は、梅雨に肌荒れしやすくなる理由と、この時期に意識したいスキンケアについてご紹介します。

梅雨は気温と湿度が上がることで、皮脂分泌が活発になります。

その結果、

などの肌トラブルが起こりやすくなります。

特に皮脂と汗が混ざることで、肌表面が不安定になりやすい季節です。

肌表面はベタついていても、内側は乾燥している状態を“インナードライ”といいます。

梅雨時期は、

などによって、肌の水分が不足しやすくなります。

乾燥した肌は、うるおいを守ろうとしてさらに皮脂を分泌するため、ベタつきが悪化してしまうことも。

曇りの日が多い梅雨ですが、紫外線はしっかり降り注いでいます。

紫外線は、

などの原因にもつながります。

「今日は曇りだから大丈夫」と油断せず、毎日のUV対策を習慣にすることが大切です。

この時期は、“皮脂を取りすぎないこと”がポイントです!

梅雨の肌荒れは、湿気だけが原因ではありません。

気温・湿度・紫外線・冷房など、さまざまな刺激によって肌バランスが乱れやすくなる季節です。

ベタつきに惑わされず、肌の内側のうるおいにも目を向けながら、この季節に合ったケアを取り入れてみてくださいね。