夏場でも乾燥が気になるあなたへ…

2023/08/01

夏の紫外線、エアコンからお肌を守る方法。

感想とはあまり関係なさそうに思える夏ですが、
実は肌の乾燥を引き起こす複数の”原因”が潜んでいるんです…

それでは、
様々な要因により肌が乾燥するとどのような事が起こるのでしょう？

■乾燥によってお肌を保護する働きを持つバリア機能が低下し、潤いが保てなくなる。
■ニキビや吹き出物などの肌荒れが起こりやすくなり、湿疹やかゆみを引き起こす事も。

肌荒れ防止のためにも、夏の暑い時季も
お肌が乾燥しないよう適切なケアを続ける事が大切です！

汗や皮脂、メイク汚れ、古い角質など肌荒れを引き起こす要因を丁寧に洗い流します。

普段のスキンケアにプラスしてシートマスクなどのスペシャルケアを取り入れ、
十分な保湿を心がけてください。
ヒリつきはお肌がダメージを受け乾燥している証ですので、
ヒリヒリ感が取れない場合は、刺激のない保湿剤などで優しくケアしましょう。

エアコンは、直接肌に当たらないような対策を。
冷気で体を冷やしたり、お肌の水分が奪われたりする恐れがあります。
風向きを調整し、カーディガンやストールなどで
冷気が体に直接当たらないように工夫してください！

日焼け止めのこまめな塗り直しや、サプリとの併用、
UVケア成分が配合されたメイクアイテムを使用するなど
十分にUVケアをして日焼けを防ぎましょう。

帽子やサングラスなどの日焼けアイテムも併用し、できるケアを行いましょう！

乾燥を防ぐためには、体の内側からのケアも大事。
食事の際は冷たい飲み物ばかり飲まず、
白湯やお茶、生姜湯など体を温めるように心がけましょう。

皮膚の細胞をつくる栄養素とされているタンパク質は、
卵、魚、肉などを食べることで、バランスよく摂取することができます。
〈point〉夏バテが気になる今の時期には、疲労回復に効果的な”豚肉”がおすすめ！

これらはお肌を健康に保つ働きがあるとされているので、
積極的に取り入れる事を心掛けましょう。

夏の乾燥対策は保湿に気をつけた日々のスキンケア、
食生活などの内側からのケアをしっかりと行っていきましょう！