顔に溜まった”毒素”を出す〈顔トレ3選〉

「歳を重ねて顔のたるみを感じるものの、何をしたらいいかわからない」
「数年前と比べて、顔が大きくなった気がして悩んでいる」

今からでも大丈夫。
顔の毒素を出せば、驚くほど顔が引き締るんです！

たった1分なので、やらない理由はないですよね・・？

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顔の老化と毒素の関係

Q 顔の毒素はなぜたまる？

原因は2つあります。
【原因①】細胞の酸化
　　→老廃物や毒素を蓄積する特徴を持つ
【原因②】ストレス・睡眠不足・加齢
　　→これらによりリンパの流れが悪くなることで、不要なタンパク質が排出されずに溜まってしまう

Q 顔の毒素を出すにはどうすればいいの？

それは、顔の骨にアプローチすること。
なぜなら、”骨の周りに毒素は集まる” からです。

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顔の毒だしトレーニング

【最適な時間】
朝と夜の洗顔時

【準備】
・馬油やマッサージクリーム
・水スプレー

【手順】
①鼻わき（小鼻効果）
中指の第一関節を両鼻脇にあて、外側から内側に向かって鼻を高くするように骨を押す。
鼻の上から行い、徐々に下の方へ位置を変えながら5回繰り返す。
②フェイスライン（たるんだあご撃退）
人差し指と中指を曲げ、第二関節で顎の骨を挟む。
あごの中央から耳下までを3等分し、３回づつ骨を押す。
③ほお骨の下（間伸びした顔尾を小さく）
手をグーにし、人差し指・中指・薬指の第二関節部分で、
頬骨を下から押し上げるように、中心から外側へ3箇所に分けて押す。

注意するポイント！
⚫︎肌の表面をこするとシワやたるみの原因になるため、
肌表面ではなく、指の関節で顔の骨をとらえるように毒素を出しましょう。
⚫︎毒素が溜まっている部分は初めは痛いので、無理はしないこと。
続けていくと、痛みは減っていきますよ。

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まとめ

今回は顔に溜まった毒素を出す顔トレをご紹介しましたが、いかがでしたか？
顔の毒素は骨に集まるので、骨へアプローチすることがポイントです。

次回　韓国人が実践している「美白になる6つの習慣」

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