ニキビ予備軍をニキビに「させない方法」

メイクオフ後や朝起きて鏡で見たとき、
プツプツとした小さなニキビみたいなものがある…
といった経験はありませんか？

それは「白ニキビ」と呼ばれる【ニキビ予備軍】の可能性大です！
白ニキビは、放っておくと赤ニキビに・・・

今回は、白ニキビの撃退方法についてご紹介していきます。

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白ニキビ＝初期段階のニキビ

コメドとも呼ばれる白ニキビは、「初期段階」のニキビ。

■白ニキビになる３つの原因
①毛穴に角質や老廃物が詰まる
②肌のターンオーバーの乱れ
③肌の乾燥

■焦らないで！発生時に注意すること
黄色ニキビとは異な理、色や痛みはありません。
・洗顔をしすぎないこと　(朝はごく少量の洗顔料で軽く洗うorぬるま湯ですすぐ、夜は洗顔料を使用してOK！)
・触らない/潰さない　(むやみに触るとバイ菌が付着して悪化したり、再発につながります…！)

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白ニキビを撃退する方法

適切な処置を行えば、白ニキビはすぐに治ります！
ニキビができる肌質は脂性肌ではなく、〈〈 乾燥肌 〉〉が9割。
くれぐれも間違ったケアをしないでください。

①洗顔
洗顔は、朝と夜の1日2回おこないましょう。
・洗顔料を泡立てて優しく肌を撫でるように洗い流す
・少しぬるめのお湯をたっぷりと手でかける

②十分な保湿ケアを行う
白ニキビができている箇所は乾燥が要因なので、保湿しましょう。
・刺激の強いアルコールや油分を含んだクリームなどを使用しない
・保湿効果の高い化粧水と乳液を使う

③食事の見直し
肌がキレイになる食べ物や、逆にニキビになりやすい食べ物を知りましょう。

④十分な睡眠を取る
心身の疲労をとるやめにも、十分な睡眠時間を確保しましょう。
・肌のゴールデンタイムと言われる夜10時から2時の時間を意識する
・毎日7時間の睡眠がおすすめ

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まとめ

白ニキビはニキビの初期段階ですので、【正しいケア】が重要です。
キレイに治すためにもむやみに触って潰すようなことはせず、上記の対策を行いましょう。

次回　顔のたるみが加速する“やってはいけない7選”

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