2023/09/14
老化の原因の1つ – 「糖化」の原因と予防策!
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みなさんは普段、どのような寝方をしていますか??
睡眠は欠かせない時間だからこそ、
寝ているときにシワを増やさないよう気をつけたいものです!
横向きやうつ伏せに比べて、皮膚に負担がかかりやすいからです。
いつも同じ”横向き”は、
枕で圧迫している状態で摩擦によるダメージを受けやすいんです・・
これが”シミや色素沈着”へとつながる可能性も。
枕が高い方も要注意です・・!
首にシワが寄ってしまったり、
筋肉が緩んで二重顎になってしまいます。
寝返りをあまりしない人は、
血流が悪くなってしまったり体が歪んだり・・