40代のお肌では何が起こっている？〈エイジングケアのポイント〉

2023/08/29

40代になると、いつもの化粧水でも乾燥が気になったり、
スキンケアをしっかりしていても肌トラブルを実感するシーンが増えてきたりします。

変化を実感する40代のお肌では、
一体何が起きているのでしょうか。

①ターンオーバーの周期が長くなる

・40代のターンオーバーは、20代の約28日の周期に比べ約45日と遅くなります。
お肌表面に古い角質が溜まる時間が長くなることで、
シミやくすみ、お肌のゴワつきを感じるのです。

・ターンオーバーが乱れることによって、”保湿因子”が減少。
バリア機能が低下すると乾燥や外部刺激の影響を受けやすくなってしまいます。

・女性ホルモンのエストロゲンには、お肌のハリや弾力、
水分を保つ働きがありますが、40代になると女性ホルモンの分泌が減り
ハリや弾力も衰えてしまいます。
お肌のたるみやたるみ毛穴が目立つようになるのはこのためです。

水分たっぷりのスキンケアで、かさつき・シワ・シミ・たるみの原因にアプローチ。
自然由来の安全性の高い保湿成分・美容成分などが配合された美容液がおすすめです！

お肌の老化の８割は、紫外線ダメージによるものと言われています。
曇りの日や雨の日も日焼け止めをしっかり塗りましょう！

ヒリヒリしたり、赤みが出たりしたらお肌が敏感になっている証拠です。
肌トラブルがある時は、配合成分がシンプルなものや、
アルコールフリーのものなどを使用するようにしましょう！

表情筋の衰えは、たるみやハリの原因に。
意識的に動かすことで、たるみやしわ、ほうれい線の改善につながります！
口を大きく動かすトレーニングもおすすめ◎

その他にも、体の中からのアプローチとして…
・積極的な水分補給
・しっかりと睡眠をとる
・食事にこだわる
(動物性たんぱく質、ビタミンA,C,E、ポリフェノール、大豆イソフラボン、ミネラル)
などなど

外側からのケアだけでなく、
生活習慣や食生活を見直す”内側からのケア”も必要です。